23 Juni 202325 Juni 2023Kategori cardiffcardiffTinggalkan komentar tentang Menikmati Musim Panas di Cardiff? Jangan Lupakan Perlindungan Matahari
Cardiff adalah kota yang semarak yang menawarkan banyak kegiatan dan acara menarik selama bulan-bulan musim panas. Dari bersepeda di sepanjang River Taff atau Taff Trail dan menjelajahi Kastil Cardiff hingga menikmati festival luar ruangan, ada sesuatu untuk dinikmati semua orang.
Namun, di tengah semua kesenangan, sangat penting untuk tidak mengabaikan pentingnya perlindungan matahari. Pada artikel ini, kita akan membahas tiga tips penting untuk memastikan Anda tetap terlindungi dengan baik dari matahari saat Anda menikmati yang terbaik dari apa yang ditawarkan Cardiff musim panas ini.
Sengatan matahari dan paparan UV di Inggris
Sinar ultraviolet (UV) matahari yang berbahaya dapat menembus kulit dalam segala jenis cuaca, yang menyebabkan kulit terbakar dan potensi kerusakan jangka panjang. Menurut Cancer Research UK, tingkat kanker kulit melanoma telah meningkat terus selama beberapa dekade terakhir. Bahkan, tingkat kematian akibat melanoma telah meningkat sebesar 219% pada pria, dibandingkan dengan kenaikan 76% pada wanita sejak tahun 1973.
Namun, di antara 16.000 kasus tahunan melanoma setiap tahun, hampir 9 dari 10 kasus dapat dicegah. Michelle Mitchell, kepala eksekutif Cancer Research UK, berkomentar bahwa, “Angka-angka ini menunjukkan bahwa enam orang meninggal karena melanoma setiap hari di Inggris benar-benar membawa pulang pentingnya keselamatan matahari.”
Tips untuk perlindungan matahari
Mendapatkan sengatan matahari hanya sekali setiap dua tahun dapat tiga kali lipat risiko kanker kulit. Untungnya, ada langkah-langkah mudah yang dapat kita ambil untuk melindungi diri dari sinar UV matahari yang berbahaya.
Oleskan tabir surya secara teratur
Dalam sebuah wawancara dengan BBC, konsultan yang berbasis di Cardiff Dr Hywel Dafydd memperingatkan tentang bahaya jangka panjang dari sengatan matahari. Dia mencatat bahwa, “Selama dua minggu terakhir kami telah melihat 30 anak meminta bantuan setelah terbakar di bawah sinar matahari.” Karena Wales terus mengharapkan peningkatan suhu, para ahli menekankan bahwa anak-anak harus mengenakan krim matahari yang merupakan faktor 30 atau lebih tinggi. Beli dari merek-merek terkemuka seperti Coola atau Malibu Sun dan ajukan permohonan kembali setiap dua jam saat Anda menikmati kegiatan di luar ruangan, seperti piknik di tempat-tempat seperti Victoria Park yang indah di Cardiff.
Kenakan pelindung mata
Selain melindungi kulit Anda, Anda juga perlu melindungi mata Anda dari sinar UV yang berbahaya. Pilih kacamata hitam dengan lensa yang menghalangi 100% sinar UVA dan UVB untuk melindungi mata Anda dan kulit halus di sekitarnya. Tip yang berguna adalah membeli kacamata hitam dari merek terkemuka seperti Ray-Ban dan Oakley. Toko seperti Glasses Direct juga memungkinkan Anda untuk memblokir sinar UV dengan menambahkan warna kacamata hitam ke bingkai apa pun. Jika tidak, Anda dapat mencari kacamata hitam dengan tanda “CE”, yang menunjukkan kepatuhan dengan standar Eropa untuk perlindungan UV, untuk dipakai saat Anda berjalan-jalan di sepanjang area tepi laut Cardiff dan Cardiff Bay Barrage yang menakjubkan.
Cari tempat teduh
Sambil menikmati atraksi musim panas kota, sangat penting untuk mencari keteduhan selama jam-jam puncak matahari, biasanya antara pukul 10 pagi dan 4 sore. Saat matahari paling kuat, cari tempat berlindung di bawah pohon, payung, atau area tertutup. Selain itu, mengenakan pakaian pelindung dapat membantu menutupi lengan dan kaki Anda. Pilih pakaian ringan dan longgar seperti gaun musim panas dari Urban Outfitters atau House of Sunny. Anda dapat dengan mudah memasangkannya dengan topi bertepi lebar untuk menjaga sinar matahari dari wajah Anda saat Anda menikmati cuaca hangat di tempat-tempat seperti Roath Botanic Garden yang indah di Cardiff.
Ingat, sengatan matahari dan kerusakan UV dapat terjadi bahkan pada hari berawan atau dingin, jadi jadikan perlindungan matahari sebagai prioritas dalam rutinitas harian Anda. Dengan mengikuti tips perlindungan matahari ini, Anda dapat menikmati musim panas Cardiff sepenuhnya sambil menjaga kulit Anda dari sinar UV yang berbahaya.
GRATIS Kunjungi Cardiff Daftar Periksa &; Panduan
Dapatkan Daftar Periksa dan Panduan Visting Cardiff GRATIS Anda dengan lebih dari 25 halaman penuh dengan kiat perjalanan, cara berkeliling, tempat untuk dikunjungi, makanan dan minuman, belanja, taman dan ruang hijau, beberapa frasa Welsh, dan rencana perjalanan.
Gratis Kunjungi Panduan Cardiff
Apakah Anda ingin menjadi yang pertama membaca posting blog terbaru saya? Jika Anda menikmati membaca, Anda dapat tetap diperbarui dengan berita saya yang lain, yang terbaik dari Cardiff, South Wales dan fitur perjalanan dengan mendaftar ke milis saya:
Ikuti saya di media sosial: Instagram | Facebook | Twitter
Artikel Terkait
Tempat piknik terbaik di Cardiff
Jejak Taff di Cardiff
Jalan-jalan anjing yang menyenangkan di Cardiff
Berita Terbaru
Terkait
Diterbitkan oleh Davies Mhanx
Lihat semua posting oleh Davies Mhanx
